• O Melhor Vestuário para Ciclismo

    Qual a melhor roupa para ciclismo? Claro que se pode utilizar uma “t-shirt” e uns calções para ir dar uma volta, mas a indumentária para ciclistas existe por várias razões, que não para criar boa impressão junto de terceiros. Vamos analisar algumas das vantagens da roupa desportiva para ciclistas e os motivos por que deve […]

  • Perder Peso Através do Ciclismo

    Perder peso através do ciclismo é um objetivo, quer para quem sofre de obesidade, quer para quem tem apenas uns quilos a mais e pretende desde já inverter a situação. Deixamos algumas dicas a ter em conta para quem quer perder peso a andar de bicicleta: Organize-se Se não quer pedalar sem companhia, arranje um […]

  • Escolher o Melhor Programa de Ciclismo

    A escolha do programa de ciclismo ideal é uma questão com que se deparam todos os principiantes no ciclismo, em especial os que padecem de algum tipo de doença. Excesso de peso, asma ou outro tipo de complicações respiratórias, ou ainda um histórico de problemas cardíacos, devem levar o ciclista a consultar o médico antes […]

  • Os Benefícios do Ciclismo Para a Saúde

    Andar de bicicleta traz diversos benefícios à saúde. A perda de peso, ou a manutenção do peso normal, decorrente da perda de calorias, é habitualmente um dos pontos mais focados quando se fala nas vantagens de praticar ciclismo. Contudo, existem vários outros pontos a destacar: Esperança de vida O ciclismo tem sido regularmente associado ao […]

  • Algumas Dicas de Ciclismo Para os Obesos

    A bicicleta pode ser uma grande amiga para quem sofre de obesidade ou já tem alguns quilos a mais e quer praticar exercício. Além do esforço e da perda de calorias, o ciclismo trará consigo menos noites de insónia e uma diminuição dos níveis de stresse. Contudo, os obesos enfrentam alguns problemas adicionais, em vários […]