• Adquirir Força de Pernas com o Ciclismo

    Conseguir força de pernas através do ciclismo é um dos objetivos habitualmente referidos por quem começa a andar de bicicleta para se tornar mais forte e resistente. Contudo, a verdade é que os ciclistas profissionais utilizam o ginásio para adquirir a massa muscular que poderão depois aplicar na estrada, na montanha ou na pista. Vejamos […]

  • Comprar Calçado de Ciclismo Especializado

    O calçado de ciclismo deve possuir duas características principais: ser mais justo ao pé do que o calçado desportivo habitual, pois o pé não precisa de se expandir e, pelo contrário, deve permanecer estático dentro do sapato; ter uma sola mais rígida, de modo a que curvatura natural do pé não sofra ao fim de […]

  • O Melhor Vestuário para Ciclismo

    Qual a melhor roupa para ciclismo? Claro que se pode utilizar uma “t-shirt” e uns calções para ir dar uma volta, mas a indumentária para ciclistas existe por várias razões, que não para criar boa impressão junto de terceiros. Vamos analisar algumas das vantagens da roupa desportiva para ciclistas e os motivos por que deve […]

  • Perder Peso Através do Ciclismo

    Perder peso através do ciclismo é um objetivo, quer para quem sofre de obesidade, quer para quem tem apenas uns quilos a mais e pretende desde já inverter a situação. Deixamos algumas dicas a ter em conta para quem quer perder peso a andar de bicicleta: Organize-se Se não quer pedalar sem companhia, arranje um […]

  • Escolher o Melhor Programa de Ciclismo

    A escolha do programa de ciclismo ideal é uma questão com que se deparam todos os principiantes no ciclismo, em especial os que padecem de algum tipo de doença. Excesso de peso, asma ou outro tipo de complicações respiratórias, ou ainda um histórico de problemas cardíacos, devem levar o ciclista a consultar o médico antes […]