• Dicas Importantes Para Praticar Ciclismo

    Dedicaremos este artigo a algumas dicas para o ciclismo, tanto para principiantes como para os mais experientes. Mantenha-se fresco e flexível Os ciclistas, tal como atletas da maratona e do meio-fundo, costumam transmitir a ideia de que, na parte final de um longo esforço, é necessário sofrer e ir buscar forças e “pulmão” onde parece […]

  • Adquirir Força de Pernas com o Ciclismo

    Conseguir força de pernas através do ciclismo é um dos objetivos habitualmente referidos por quem começa a andar de bicicleta para se tornar mais forte e resistente. Contudo, a verdade é que os ciclistas profissionais utilizam o ginásio para adquirir a massa muscular que poderão depois aplicar na estrada, na montanha ou na pista. Vejamos […]

  • Comprar Calçado de Ciclismo Especializado

    O calçado de ciclismo deve possuir duas características principais: ser mais justo ao pé do que o calçado desportivo habitual, pois o pé não precisa de se expandir e, pelo contrário, deve permanecer estático dentro do sapato; ter uma sola mais rígida, de modo a que curvatura natural do pé não sofra ao fim de […]

  • O Melhor Vestuário para Ciclismo

    Qual a melhor roupa para ciclismo? Claro que se pode utilizar uma “t-shirt” e uns calções para ir dar uma volta, mas a indumentária para ciclistas existe por várias razões, que não para criar boa impressão junto de terceiros. Vamos analisar algumas das vantagens da roupa desportiva para ciclistas e os motivos por que deve […]

  • Perder Peso Através do Ciclismo

    Perder peso através do ciclismo é um objetivo, quer para quem sofre de obesidade, quer para quem tem apenas uns quilos a mais e pretende desde já inverter a situação. Deixamos algumas dicas a ter em conta para quem quer perder peso a andar de bicicleta: Organize-se Se não quer pedalar sem companhia, arranje um […]